[임산부추천템] 비린내없는 비건 식물성 오메가3

안녕하세요 :)

저는 소중한 아기를 기다리고 있는 예비맘입니다.

임산부가 되고 나서 

열심히 챙겨먹고 있는 영양제들!

그중 하나인 오메가 3을 소개해드릴게요.

 

오메가 3은 엽산, 철분, 비타민D처럼 필수권장 영양소로 지정되진 않았어요.

즉, 오메가 3을 먹지 않았다고 임신 유지가 불가능하거나 태아에게 나쁜 영향이 가는 건 아니에요.

 

그럼에도 오메가 3 섭취가 "적극권장"되는 이유는 뭔지 궁금해서 알아봤습니다.

 

1. 태아의 두뇌와 시력 발달에 도움!

오메가 3에는 DHA라는 성분이 들어 있어요.
이 DHA는 태아의 뇌와 망막(눈) 발달에 아주 중요한 역할을 해요.
특히 **임신 후반기(28주 이후)**에 급격하게 성장하기 때문에 이 시기에 섭취가 더 중요해요.

 

2. 산후 우울증 예방에도 도움

출산 후 우울감을 느끼는 산모들이 많은데요,
오메가 3은 뇌신경을 안정화시켜 주고 기분 조절에 도움을 줄 수 있어요.

👉 특히 EPA 성분은 우울감을 완화시키는 데 효과가 있는 것으로 알려져 있어요..

 

3. 엄마의 심혈관 건강도 지켜줘요

임신 중에는 혈액량이 증가하고 몸이 쉽게 붓거나 피곤해지는데요,
오메가 3은 혈액 순환을 원활하게 하고 염증을 줄여주는 작용을 해요.
또한 고혈압, 고지혈증 등 산모 건강 문제 예방에도 도움을 줄 수 있어요.

 

 

이렇게 알아보고 나니 어떤 오메가 3을 사야 할까 고민이 되더라고요

알이 커서 목 넘김이 부담스럽고,

비린내 때문에 속이 더 안 좋을까 봐 걱정이 많았거든요.

 

열심히 검색하다가 알게 된 

마미 앤 대디 제품의 

"비건 식물성 알티지 오메가 3 DHA 미니" 

 

 

제품타입 : 베지캡슐

총 량 : 60 캡슐(한 달분)

1일 총 섭취량 : 2 캡슐 

DHA+EPA : 1 캡슐당 500mg

 

***추천 이유***

1. 목 넘김이 편한 미니캡슐

다른 오메가 3들은 캡슐이 커서 삼킬 때 부담스러웠는데

미니 캡슐이다 보니 목 넘김이 편해요.

2. 비린내 최소화

레몬오일로 비린내를 최소화해서 먹고 난 후 

속이 부담스럽지 않고 트림 후 비린향이 올라오지 않아요

3. 임산부 맞춤설계

EPA 및 DHA 함유 유지 중

DHA 100%를 담아 임산부가 안심하고 섭취할 수 있도록 

만들어졌다고 합니다.

4. 원료부터 캡슐까지 100% 식물성

100% 식물성으로 체내 소화 부담이 적어

동물성 원료를 피하는 분, 임산부 등 안심하고 섭취할 수 있습니다.

5. rTG형태 

고순도 오메가 3으로 흡수율이 높아 효과적인 DHA를 공급할 수 있다고 합니다.

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마미 앤 대디 비건 식물성 알티지 오메가 3 DHA 미니는

소형 캡슐이라 먹기도 편하고, 비린내 걱정 없이 챙기기 좋답니다.

저도 구매 후 만족하면서 하루 2알 꾸준히 섭취하고 있답니다.

 

임산부에게 오메가 3이 왜 필요한지, 

어떤 제품을 선택해야 하는지, 

저처럼 고민하던 분들이 

제 글이 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠어요!