반응형 DHA1 [임산부추천템] 비린내없는 비건 식물성 오메가3 안녕하세요 :)저는 소중한 아기를 기다리고 있는 예비맘입니다.임산부가 되고 나서 열심히 챙겨먹고 있는 영양제들!그중 하나인 오메가 3을 소개해드릴게요. 오메가 3은 엽산, 철분, 비타민D처럼 필수권장 영양소로 지정되진 않았어요.즉, 오메가 3을 먹지 않았다고 임신 유지가 불가능하거나 태아에게 나쁜 영향이 가는 건 아니에요. 그럼에도 오메가 3 섭취가 "적극권장"되는 이유는 뭔지 궁금해서 알아봤습니다. 1. 태아의 두뇌와 시력 발달에 도움!오메가 3에는 DHA라는 성분이 들어 있어요.이 DHA는 태아의 뇌와 망막(눈) 발달에 아주 중요한 역할을 해요.특히 **임신 후반기(28주 이후)**에 급격하게 성장하기 때문에 이 시기에 섭취가 더 중요해요. 2. 산후 우울증 예방에도 도움출산 후 우울감을 느끼는 산모.. 2025. 9. 29. 이전 1 다음
