임산부 철분제 추천! 액상형 마미앤대디 철분제24mg

안녕하세요 

 

오늘은 

임신 중기가 되면 복용하는 철분제를 리뷰해보려고 합니다.

현재 제가 먹고 있는 철분제입니다! 

 

 

먼저 철분제를 꼭 복용해야 하는 이유는 

1. 임신 중 혈액량증가

아기가 자라면서 엄마의 혈액량이 늘어나는데 그만큼 철분필요량도 2배 이상 증가한다고 합니다

2. 빈혈, 저체중아, 조산위험 증가

철분이 부족하면 빈혈, 피로감, 어지럼증, 면역력저하 등이 옵니다

3. 음식 섭취만으론 부족! 

철분이 가득한 시금치, 소고기 등을 잘 먹어도 임신 중 필요량을 섭취하기 어렵다고 합니다! 

 

보통 임신 중기부터 섭취하는데 

건강상태에 따라 더 일찍 섭취하시는 분들도 있습니다! 

 

저도 임신 중 두통이 심해서 조금 일찍 섭취했는데 

확실히 두통이 많이 사라지더라고요. 

 

제가 먹고 있는 철분제는 

마미 앤 대디 액상형 철분제 24mg 입니다! 

마이앤대디철분제

마미앤대디철분제

 

 마미앤대디 철분제를 추천하고 싶은 이유는

철분제의 특성 적응하기 힘든 쇠냄새, 비린맛 등이 개선된 철분제이기 때문입니다.

 

▶비린맛이 없고 딸기 향이 좋아 복용이 쉽습니다! 

▶ 개별스틱포장되어 있으니 휴대성과 편의성이 있습니다.

▶ 철분흡수율과 효능이 좋습니다.

실제로 저는 임신초기부터 두통이 매우 심했습니다. 

여러 검색 결과 철분제를 먹으면 두통이 완화될 수 있다는 글을 보고 

일찍먹기 시작했는데 실제로 지금까지 두통 있는 날이 현저히 줄었습니다.

▶  철분제를 먹으면 변비가 생길 수 있다고 하지만 저는 변비 등 부작용이 없었습니다.

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철분제 섭취 시 

공복+비타민C(오렌지주스)와 함께 복용하면 흡수율이 좋다고 합니다! 

 

그리고 주의할 점은

우유나 커피 칼슘이랑은 같이 복용하지 말고

두 시간 간격으로 복용하는 것이 좋다고 합니다!